Держите стопу малыша руками и мягко массируйте подошву, легко нажимая на «подушку» под пальчиками. Большим пальцем правой руки легкими надавливаниями пройдитесь по наружному краю левой стопы, «рисуя» запятую (то же упражнение сделайте и для правой стопы, работая левой рукой). Помассируйте каждый пальчик в отдельности.

2. Ножки бегут по дорожке

       Обхватите ладонью ножку ребенка и, слегка надавливая, пройдитесь по ней снизу вверх. Затем погладьте ее в том же направлении: сначала спереди, а потом и сзади. Старайтесь выполнять это упражнение ритмичными движениями.

3. Где ваши ручки?

       Вложите большой палец своей руки в ладошку малыша. Помассируйте ее круговыми движениями с легким надавливанием (вспомните игру «сорока-ворона»). Потом поработайте с каждым пальчиком в отдельности. Постарайтесь делать это упражнение несколько раз в день: оно хорошо развивает мелкую моторику рук.

4. Двигаемся дальше

       Обхватите ладонью руку ребенка и, поглаживая, двигайтесь от запястья к плечу. Большими пальцами сначала слегка разомните мышцы предплечья, а потом и плеча младенца. Главное – не забудьте, что ваши движения должны быть очень мягкими и плавными.

5. Диагонально!

       Положите ладонь на грудь малыша и, слегка поглаживая, пройдитесь по диагонали от ее середины до плеча. Это упражнение можно делать двумя руками одновременно.

6. Помощь требуется?

       Это упражнение особенно пригодится тем детям, у которых есть проблемы с пищеварением. Поглаживать животик можно всей ладонью или только пальцами. Главное – двигаться по часовой стрелке и не делать массаж дольше 1-1,5 минут.

7. Грандиозный переворот

       Чтобы малыш перевернулся правильно, сначала помогите ему перенести ножки, потом попку и в самый последний момент – плечи. Помните, что младенца нужно переворачивать в ту сторону, в которую повернута голова.

8. Внимание спине

       Когда маленький окажется на животе, начните массаж спины: обеими руками плавными движениями погладьте ее снизу вверх, то есть от поясницы к плечам. Старайтесь не задевать позвоночник.

9. Как птица

       Аккуратно прижмите к столу ножки малыша и дайте ему возможность приподнять плечи (скорее всего, он попытается это сделать сам). Положите руку на голову маленького, слегка нажмите и почувствуйте сопротивление. Это упражнение хорошо тренирует мышцы спины и груди.

10. Для мягкой посадки

       «Работая» с попкой малыша, воспользуйтесь всеми известными массажными движениями: разминайте, пощипывайте или похлопывайте самые крупные мышцы тела малыша. Но не переусердствуйте: массаж должен доставлять ребенку удовольствие!