Главная » 2008 » Апрель » 18
Средства массовой информации сейчас забиты рекламой, действующими лицами которой являются красивые худые женщины. Фигура «куклы Барби» для многих женщин является эталоном красоты. Вместе с тем медики стали все больше обращать внимание общественности на то, что фигуры моделей отнюдь не являются эталоном красоты и уж, тем более, не нормой для здоровья. Ведь худоба не менее опасна для здоровья, чем ожирение. Поэтому оптимальный вес должен находиться где-то посередине между этими двумя крайностями.
Популярная раньше простая формула для определения оптимального для своего роста веса (рост в сантиметрах минус 100) не является точной. Наиболее адекватным показателем, который оценивает содержание жира в организме является ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ), в английском варианте – BODY MASS INDEX (BMI). Высчитывается он по формуле:
масса тела (в кг.) / квадрат роста (в метрах)
Пример: женщина имеет рост 1,77м и вес 68кг. ИМТ=68/1,77х1,77=21 (21,8)
Попробуйте теперь определить свой ИМТ. Если результат будет между 18,5 и 24,9 – размеры вашей фигуры в норме, вы находитесь в безопасной весовой категории. ИМТ больше 30 указывает на ожирение. Это опасно для здоровья, и вам нужно садиться на диету (а если больше 40, то обратиться к эндокринологу). ИМТ меньше 18,5 свидетельствует о недостатке веса и болезненной худобе. В этом случае также нужно обратиться к врачу.
ИМТ от 25 до 29,9 говорит об избыточном весе. В этом случае диеты вам
...
Читать дальше »
Просмотров: 1013 |
Добавил: Людмила |
Дата: 18.04.2008
|
|
Так как же научить мужа видеть самому, что вам нужна помощь, а не кричать каждое утро: «Не забудь вынести ведро!»? Корни того, будет ли и способен ли муж помогать жене по хозяйству, ведут из детства.
Когда в семье растет сын, его необходимо приучать к порядку, не делая разницы между тем, мальчик он или девочка. Многие мамы не хотят, чтобы из сына выросла будущая домохозяйка. Но они не правы, позволяя сыновьям «халтурить».
Мальчик должен уметь делать все – и убраться, и следить за собой, своей комнатой и своей одеждой, и пуговицу пришить, и обувь почистить, и приготовить что-то, помыть полы. И это помимо того, что мальчикам необходимо научиться таким навыкам, как пользоваться отверткой, пассатижами и дрелью, уметь починить утюг и прибить гвоздь.
Умение видеть беспорядок и помогать по дому еще никому из мальчиков не вредило. Но есть и еще один важный момент – делает ли все это дома его отец? Ведь дети усваивают поведение представителей своего пола у тех, с кем они живут.
Ведь каким образом мальчик научится помогать по хозяйству, наблюдая ежедневно, что папа дома палец о палец не ударит. Когда такой мальчик вырастает, он прочно усваивает модель поведения мужчины в своей семье и ведет себя в своей собственной семье совершенно идентично.
Поэтому женщине, прежде чем выйти замуж, нужно понаблюдать за семьей будущего мужа, как у них принято распределять обязанности по дому, и будет ли помогать муж в дальн
...
Читать дальше »
Просмотров: 1047 |
Добавил: Людмила |
Дата: 18.04.2008
|
|
|
|
|
Пятница 29.03.2024 03:21 |
Календарь новостей |
|
|
|
Форма входа |
Приветствую Вас Гость! |
|
|
|
Наш опрос |
|
|
|
Друзья сайта |
|
|
|