Питьё кормящим мамулям
| |
Людмила | Дата: Среда, 11.06.2008, 16:59 | Сообщение # 1 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1140
Статус: Offline
| Во время прилива молока не знаешь, куда себя девать от жажды. А потом от всякого питья делается дурно, потому что пить надо много, постоянно, старательно. Тогда ребенку достаточно в молоке и еды, и воды. Традиционно женщины пьют зеленый чай с молоком. В первые месяцы кормления они бывают в этом прилежны, затем напиток надоедает. Мучить себя одним и тем же питьем не так уж обязательно. Практически всем кормящим можно: * Не слишком крепкий черный чай * Черный чай с лимоном (лимон не надо есть) * Зеленый чай * Чай каркадэ * Суррогат кофе (из желудей, ячменя, цикория) * Некрепкий компот из сухофруктов (на 1 литр воды — 2 шт. инжира, 5—6 черносливин, 6—7 ягод кураги, 3—4 финика, 2—3 ст. л. сахара. Все это довести до кипения и дать полчаса настояться. Можно добавлять другие сухофрукты, яблоко, кожуру от яблока, кусочек лимона, горсточку алычи, сухой шиповник, свежую грушу) * Морс (из смородины, клюквы, брусники, черники) * Жидкий кисель из этих же ягод * Травяной чай (мята, липа, укроп) * Простокваша * Молоко, кефир (те молочные производные, которые нормально переносит ваш ребенок) * Чайный гриб, молочный гриб * Овощной отвар (например, от цветной капусты; у многих молоко отлично прибавляется от любого горячего супа) * Специальные лактогонные чаи в гранулах (это питье мало кому кажется вкусным, но зато оно моментально готовится — им удобно пользоваться в цейтноте).
|
|
| |
Людмила | Дата: Среда, 11.06.2008, 17:00 | Сообщение # 2 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1140
Статус: Offline
| Полезные детали * Ради разнообразия кисломолочные напитки можно посыпать зеленью и солью, чай заваривать со смородинным листом и лимонником, с ванилью или сушеной апельсиновой коркой, каркадэ пить прохладным с ложечкой меда, а лимон класть в зеленый чай. * Кефиры и молочные продукты с приставкой «би-фидо» бывают очень разными на вкус у разных производителей. Если вам рекомендовано пить обогащенные полезной флорой напитки, пробуйте покупать разные. Тогда они позже опротивеют. * Некоторые женщины ради прибавления молока пьют подряд 4—5 чашек одного и того же чая. Если стоит такая проблема, можно комбинировать напитки — скажем, морс, потом чай, потом чай с лимоном.
|
|
| |
Людмила | Дата: Среда, 11.06.2008, 17:02 | Сообщение # 3 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1140
Статус: Offline
| Если молока мало Это случается по разным причинам — нервный стресс, дни потенциальных месячных и пр. Его может не хватать постоянно или эпизодически. (Прежде чем дополнять рацион ребенка смесью, лучше вопрос нехватки питания обсудить с детским врачом. Смешанное вскармливание не обладает всеми достоинствами грудного. А некоторые авторы считают, что оно практически не отличается от искусственного и тоже представляет собой для ребенка «экологическую катастрофу») Чтобы молока было больше, можно: * Увеличить жидкость еще на 1 литр в день за счет настоя крапивы, мяты, душицы, тмина, плодов фенхеля, аниса, мелиссы, цикория, разных травяных сборов для улучшения лактации * Начать прием специальных пищевых добавок. Хорошо, если в их состав входит люцерна. (Все мы где-то коровушки.) * Принимать ореховое молочко (2—3 грецких ореха запариваются в истолченном виде и добавляются в еду) * Есть подсушенные зерна гречки (крупа размалывается в кофемолке и добавляется в еду) * Попробовать препарат апилак (правда, у некоторых женщин этот пчелиный продукт вызывает довольно ощутимые приступы агрессивности) * Делать перед кормлением горячую ванну для ног, массировать теплым душем грудь. Можно кормить, держа ноги в тазу с водой * Не пренебрегать ночными кормлениями. Надо просыпаться самой и будить ребенка, чтобы дать ему грудь Также для улучшения лактации принимают никотиновую глутаминовую кислоту, пьют зеленый чай с молоком, кефир и даже пиво (понемногу).
|
|
| |
Людмила | Дата: Среда, 11.06.2008, 17:03 | Сообщение # 4 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1140
Статус: Offline
| Наоборот, для сокращения лактации пьют настой шалфея или соплодий хмеля. Существуют и радикальные гормональные средства для полной остановки молока — такие в экстренных случаях выписывает врач. Молочную грудь надо очень беречь от сдавливания, переохлаждения, отвисания, переполнения и прочих неприятностей. Это банк вашего с ребенком благополучия на долгие месяцы.
|
|
| |
Людмила | Дата: Четверг, 25.12.2008, 17:31 | Сообщение # 5 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1140
Статус: Offline
| НАПИТКИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ УСИЛЕНИЮ ЛАКТАЦИИ НАСТОЙ АНИСА Семена аниса — 1 ст. ложка, вода — 0,5 л. Семена аниса залить кипятком, оставить в термосе на ночь, после чего принимать по 1/2 стакана за 20 минут до еды. НАПИТОК ИЗ АНИСА, ФЕНХЕЛЯ И ДУШИЦЫ Плоды аниса — 10 г, плоды фенхеля — 10 г, трава душицы — 10 г, вода — 1 стакан. Плоды аниса растереть, смешать с плодами фенхеля и травой душицы. 1 чайную ложку смеси залить кипятком и настаивать 2 часа, Пить по 1/2 стакана 2—3 раза в день. СМЕТАНА С АНИСОМ (УКРОПОМ, ФЕНХЕЛЕМ) Семена аниса (укропа, фенхеля) — 5 г, сметана — 200 г, Семена аниса (укропа, фенхеля) положить в сметану и поставить томиться в духовку на тихий огонь. Через час вынуть. Принимать теплую смесь на ночь.
|
|
| |
Людмила | Дата: Четверг, 25.12.2008, 17:39 | Сообщение # 6 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1140
Статус: Offline
| НАПИТКИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ УСИЛЕНИЮ ЛАКТАЦИИ НАСТОЙ ТМИНА 1-й способ Семена тмина — 2—3 чайные ложки, вода — 1 стакан. Семена тмина залить кипятком и настаивать в термосе 10—12 часов (на ночь). Принимать в течение дня. 2-й способ Плоды тмина — /5 г, вода — 2 стакана. Измельченные плоды тмина залить кипятком, кипятить 5 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 3— 4 раза в день до еды. ТМИННЫЙ НАПИТОК Семена тмина — 15 г, сахар.— 100 г, лимон — 1 шт., лимонная кислота — 2 г, вода — 1л. Тмин, сахар, лимон и лимонную кислоту залить водой и варить на очень слабом огне 5—10 минут. Охладить до комнатной температуры, процедить и пить по 1/2 стакана 2—3 раза в день. СМЕТАНА С ТМИНОМ Сметана — 1 стакан, плоды тмина — 1 ст. ложка. Плоды тмина прокипятить 3 минуты в сметане. Употреблять смесь утром в один прием. СЛИВКИ С ТМИНОМ Сливки — 2 стакана, семена тмина — 3 ст. ложки. Сливки влить в керамический горшок, добавить семена тмина, закрыть крышкой и на 30—40 минут поставить в духовой шкаф для томления (при малом нагреве). После охлаждения пить утром и вечером.
|
|
| |
Людмила | Дата: Четверг, 25.12.2008, 17:41 | Сообщение # 7 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1140
Статус: Offline
| НАПИТКИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ УСИЛЕНИЮ ЛАКТАЦИИ НАСТОЙ СЕМЯН УКРОПА Семена укропа — 1 ст. ложка, вода — 1 стакан. Семена укропа измельчить, залить горячей водой и настаивать 2 часа. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день или же по 1 ст. ложке 6 раз в день, НАСТОЙ СЕМЯН И ЗЕЛЕНИ УКРОПА Зелень и семена укропа — 1 ст. ложка, вода — 300 мл. Измельченную зелень и семена укропа залить прокипяченной и охлажденной водой, закрыть крышкой и настаивать на кипящей водяной бане 15 минут, часто помешивая. Затем снять, обязательно охладить (минимум 45 минут) и только затем процедить, отжать остаток. Полученный настой принимать 3—4 раза в день до еды.
|
|
| |
Людмила | Дата: Четверг, 25.12.2008, 17:46 | Сообщение # 8 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1140
Статус: Offline
| НАПИТКИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ УСИЛЕНИЮ ЛАКТАЦИИ НАСТОЙ МЕЛИССЫ Трава мелиссы — 5 г, вода — 1 стакан. Траву мелиссы залить кипятком и настаивать 2 часа. Принимать в течение дня.
|
|
| |
Людмила | Дата: Четверг, 25.12.2008, 17:47 | Сообщение # 9 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1140
Статус: Offline
| НАПИТКИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ УСИЛЕНИЮ ЛАКТАЦИИ НАСТОЙ КРАПИВЫ Крапива двудомная — 4—6 ст. ложек, вода — 2 стакана. Крапиву залить кипятком и настаивать 2 часа. Употреблять в течение дня 3—4 раза до еды.
|
|
| |
Людмила | Дата: Четверг, 25.12.2008, 17:49 | Сообщение # 10 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1140
Статус: Offline
| НАПИТКИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ УСИЛЕНИЮ ЛАКТАЦИИ НАСТОЙ ПЕТРУШКИ Семена петрушки — 15 г, вода — 200 мл. Семена петрушки измельчить в порошок, залить кипятком, кипятить 15 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 4—6 раз в день.
|
|
| |
Людмила | Дата: Четверг, 25.12.2008, 17:50 | Сообщение # 11 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1140
Статус: Offline
| НАПИТКИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ УСИЛЕНИЮ ЛАКТАЦИИ НАСТОЙ ГРЕЦКИЙ ОРЕХОВ Очищенные грецкие орехи — 1/2 стакана, молоко — 500 мл. Очищенные грецкие орехи заварить в термосе кипящим молоком и настаивать 3—4 часа. Принимать по 1/3 стакана за 20 минут до каждого кормления (через день).
|
|
| |
Людмила | Дата: Четверг, 25.12.2008, 17:51 | Сообщение # 12 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1140
Статус: Offline
| НАПИТКИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ УСИЛЕНИЮ ЛАКТАЦИИ НАСТОЙ РОМАШКИ Цветки ромашки — 5 г, сладкий напиток — 1 стакан. Цветки ромашки залить сладким напитком, настаивать 20 минут и выпивать натощак. Принимать 2 стакана днем и третий на ночь в течение недели.
|
|
| |
Людмила | Дата: Четверг, 25.12.2008, 17:52 | Сообщение # 13 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1140
Статус: Offline
| НАПИТКИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ УСИЛЕНИЮ ЛАКТАЦИИ НАСТОЙ ЖЕЛТОГО ДОННИКА Трава желтого донника — 5 г, вода — 1 стакан. Измельченную траву желтого донника залить холодной водой, настаивать 3 часа. Принимать по 1/3 стакана в течение дня.
|
|
| |
Людмила | Дата: Четверг, 25.12.2008, 17:54 | Сообщение # 14 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1140
Статус: Offline
| НАПИТКИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ УСИЛЕНИЮ ЛАКТАЦИИ СОК МОРКОВНЫЙ Вымытую щеткой морковь натереть на мелкой терке, отжать сок. Пить по 1/2 стакана 2—3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить молоко, мед или фруктово-ягодный сок. Чтобы не снижать действие морковного сока, добавления не должны быть большими: 1—2 ст. ложки на 1 стакан сока. МОРКОВЬ ТЕРТАЯ С МОЛОКОМ Морковь тертая — 3 ст. ложки, молоко или сливки — 3/4 стакана, мед — 1 чайная ложка. Тертую морковь залить молоком или сливками. Пить по 1 стакану 2—3 раза в день. Вечером в напиток можно добавить 1 чайную ложку меда.
|
|
| |
Людмила | Дата: Четверг, 25.12.2008, 17:55 | Сообщение # 15 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1140
Статус: Offline
| НАПИТКИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ УСИЛЕНИЮ ЛАКТАЦИИ СОК РЕДЬКИ С МЕДОМ Сок редьки — 100 мл, вода кипяченая — 100 мл, мед — 1 ст. ложка, соль по вкусу. Сок редьки разбавить охлажденной и слегка подсоленной кипяченой водой. Добавить мед.
|
|
| |
Масяня | Дата: Четверг, 10.12.2009, 14:14 | Сообщение # 16 |
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Я когда кормила грудью, любила морс: 3 горсти клюквы 3 горсти чёрной смородины 3 горсти брусники 4 стол. ложки сахара 3 литра воды Бухнуть всё в кастрюлю и довести до кипения. Потомить на медленном огне 5 минут и выключить. Подавить давилкой ягоды, слить через марлю в пластиковую бутыль и в холодильник. Прекрасно утоляет жажду! Если взять 2,5 стакана морса, влить 0,5 стакана кипячёной воды, подогреть почти до кипения. Добавить 4 ст.л. сахара и 3 ст.л. крахмала, размешанном в стакане тёплой воды, довести всё до кипения и выключить. То получится кисель. Несомненно лучше если это будет вода из чистого источника, а не водопроводная.
|
|
| |
|